Über mich persönlich
„Yoga ist für mich, mir bewusst Zeit zu nehmen im Hier & Jetzt anzukommen und meinen Körper, Atem und Geist bewusst wahrzunehmen und zu spüren.
Yoga ist für mich eine Lebenseinstellung und Philosophie, die ich auch mit in meinen Alltag abseits der Matte nehme.“
Mein Yoga Weg
Seit 2020 gebe ich meine Leidenschaft für Yoga an andere in meinen Kursen weiter. Ich bin Yogalehrerin (500h) in der Tradition von Krishnamacharya, Mitglied im BDY und bilde mich regelmäßig weiter. Unter anderem in Yin Yoga, Assist und Alignment oder Klang.
Den Weg zum Yoga habe ich über Umwege gefunden. Das erste Mal begegnete mir Yoga im Fitnessstudio, hier wurde meine Neugier geweckt. Durch das Ausprobieren verschiedener Kursformate durfte ich erfahren, dass Yoga nicht nur Körperübungen sind, sondern auch zur Gesundung von Körper, Seele und Geist beitragen kann. Ich lernte meinen Atem zu beobachten und meine Gedanken bewusst wahrzunehmen. Mit großer Überraschung stellte ich fest, dass in meinem Kopf einiges los war und die regelmäßige Yoga–Praxis mir dabei hilft, hier Ruhe einkehren zu lassen. Auch abseits der Matte hält dieses Gefühl an, und ich kann die Dinge mit Abstand und Gelassenheit betrachten.
Der Besuch eines mehrtägigen Yoga–Retreats ließ mich nochmal intensiv spüren, wie viel Kraft und Energie Yoga in mir freisetzen kann und gleichzeitig eine innere Ruhe und Zufriedenheit spüren lässt. Der Wunsch, eine Ausbildung als Yoga-Lehrerin zu absolvieren, wurde hier in mir entfacht, auch wenn bis zur tatsächlichen Umsetzung noch etwas Zeit vergehen durfte. 2019 fand ich die für mich passende Ausbildung, mit dem Ziel, meine eigene Yoga-Praxis zu vertiefen und zu intensivieren sowie mir auch selbst näher zu kommen. Herauszufinden, was mir gut tut und die gewonnenen Erkenntnisse auch zu leben und meinem Weg zu vertrauen. Mein Fokus hat sich im Laufe der Ausbildung dahingehend verändert, dass ich das Gelernte und die positiven Erfahrungen auch an andere weitergeben möchte. Dich bei deiner Yoga-Praxis abzuholen, da wo du stehst und mitzunehmen, war für mich eine wichtige Botschaft meiner Yoga-Ausbildung. Dies möchte ich auch an andere weitergeben und jede/n Einzelne/n ermutigen, sich auf den eigenen Yoga-Weg zu machen und damit auch auf den Weg zu sich selbst.
„Yoga ist die Reise des Selbst, durch sich selbst, zu sich selbst.“
Bhagavad Gita
Ausbildung
2024
Kursleiterin für Achtsamkeit und Resilienz in der Natur 64 h
(Deutsche Akademie für Waldbaden und Gesundheit)
2023
60 h Yin Yoga
(Yin Yoga Stefanie Arend)
25 h Assists und Alignment
(Mae Yoga Studio, Karlsruhe)
2019 – 2021
Yogalehrerin 500h
(Yogaakademie Karlsruhe – Volker Linder)
„Ich atme ein und komme zur Ruhe,
ich atme aus und lächle.
Ich atme ein und weiß: Ich lebe.
Ich atme aus und lächle dem Leben zu.“
Thich Nhat Hanh
